Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit
In der therapeutischen Hypnose richtet sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen.
Viele Menschen erleben dabei einen Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitig erhöhter innerer Konzentration.
Dieser Zustand wird auch Trance genannt und ist etwas ganz Natürliches.
Ähnliche Zustände kennen viele Menschen zum Beispiel beim Tagträumen, beim Lesen oder kurz vor dem Einschlafen.
Das Bewusstsein bleibt erhalten
Anders als viele Filme oder Bühnenshows vermitteln, verliert man in der Hypnose nicht die Kontrolle.
Während einer Hypnose bleibt man
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ansprechbar
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bewusst
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und kann den Prozess jederzeit selbst beeinflussen oder unterbrechen.
Hypnose ist daher kein „Ausgeliefertsein“, sondern ein gemeinsamer therapeutischer Prozess.
Zugang zu tieferen inneren Prozessen
In diesem Zustand fällt es vielen Menschen leichter,
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innere Bilder wahrzunehmen
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emotionale Zusammenhänge zu erkennen
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und neue Perspektiven auf eigene Themen zu entwickeln.
Manche Erfahrungen oder Gefühle lassen sich auf dieser Ebene leichter erreichen als ausschließlich im Gespräch.
Integration in die Therapie
Hypnose ist in meiner Arbeit kein isoliertes Verfahren, sondern wird meist ergänzend in den therapeutischen Prozess eingebunden.
Je nach Situation können kurze Tranceübungen, innere Bilder oder geführte Vorstellungsreisen Teil einer Sitzung sein.
